Hỏi: Da bị mụn thì chị em cẩn phải ăn thức ăn gì?

Nếu gương mặt nổi nhiều mụn trứng cá, chúng ta sẽ cảm thấy không tự tin vào bản thân mỗi khi ra đường. Ngoài việc tin tưởng sử dụng thuốc hoặc kem trị mụn trứng cá thì chế độ sử dụng thức ăn đúng cách hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng giúp chúng ta cải thiện cũng như hạn chế được làn da nổi trứng cá.
Tham khảo thêm: kem duong feiya cua nhat

10 loại thức ăn ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta có một chế độ ăn uống hợp lý và do đó làn da chúng mình sẽ kìm hãm trứng cá hơn đấy:

1. Nước

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu chúng ta quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn hãy chú ý gần như uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu chúng mình quên uống nước sẽ tạo ra cơ thể mất nước và hình thành nhiều mụn trứng cá.

2. Các loại rau có màu xanh lá cây

Các loại rau xanh sẽ có công dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất có tác dụng trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn một số loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp coi làn da chúng mình thoát khỏi mụn trứng cá.

3. Dưa chuột

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có cách giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của chúng ta.

4. Tỏi

Thêm tỏi vào chế độ ăn của chúng mình sẽ rất tốt cho việc làn da kìm hãm mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và làm tăng khả năng miễn dịch.
Tag: thuoc trang rang tai nha

5. Chanh

Axit citric trong chanh cũng có giải pháp giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.

6. Dưa hấu

Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng đề phòng mụn trứng cá, vì vậy chúng mình gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.

7. Trà xanh

Uống nước trà xanh có công dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có biện pháp kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.

8. Thực phẩm chứa Omega 3

Bổ sung chế độ sử dụng thức ăn có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da chúng ta đẹp, láng mịn.

9. Dầu ô liu

Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn hãy quan tâm chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có biện pháp hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, phòng tránh mụn trứng cá.

10. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.